Письмо 1. Работа со страхами

Текст письма

Здравствуйте, Галина! Как работать со страхами у человека, ведь невозможно объяснить рационально, что то, что человека пугает нестрашно? Спасибо за ответ.

Ответ

Здравствуйте.
Поскольку в письме вы не пишите, о каком-то конкретном случае или страхе, поэтому отвечаю в общих чертах также.
Прежде всего, необходимо забыть о РАЦИОНАЛЬНОМ в профессии ,т.к. человек уже сто раз сам себе пытался объяснить, успокоить разум, действовать рационально, но видно это ему не помогло, и вот когда разум понимает (рационально), что вроде все нормально, а почему-то страшно (плохо и т.п.), тогда человек идет к психологу, или что ужасно - к экстрасенсам и т.п.Здесь в игру вступает иррациональное, но не в плане интуитивного или экстрасенсорного, а в том смысле, что психолог может сам себе (и должен) все очень хорошо разумно разложить по полочкам в собственной голове, но не в голове клиента, во всяком случае не сразу, т.к. разум клиента закрыт эмоциями по поводу проблемы, а тем более ,если проблема - страх.
Психологу как раз напротив, необходимо понять (именно рационально), в чем зерно страха. Бояться умеет "Ребенок" (структура личности по Э.Берну), а ребенок оперирует детскими понятиями, он видит мир суженным, именно поэтому страх будет столь силен. Часто, когда мы изучаем первую ситуацию (когда появился страх) оказывается ,что человек сфокусировал все свое внимание на объекте страха, не замечая ничего вокруг. И тогда надо расширить поле сознания ,переключить, а точнее перераспределить внимание на то,что вокруг объекта страха. И тогда вся та психическая энергия ,которая была сконцентрирована вокруг страха, как бы растекается, и это первый этап ослабления страха (когда человек видит не только страх, но и жизнь вокруг него ,которая не останавливается с появлением этого объекта).


Еще особенно важным является эмоциональная поддержка человека (но н страха). Вам нужно говорить ему, что он молодец, что он замечательно держится,что он очень сильный. НО! не говорите фраз вроде "ты борешься со страхом" и тем более "ты не боишься". Такие фразы будут поддерживать не человека, а его страх, как бы давая ему дополнительную энергию. Для клиента создайте максимально доверительную, мягкую дружественную и открытую атмосферу. Никогда не давите на клиента. Ни в коем случае не допускайте ассоциации клиента со своим страхом (держите диссоциированную позицию).


Также важным оказывается "Повернуться лицом к страху", но лишь тогда, когда перераспределена энергия (от страха на другие вещи), когда клиент чувствует себя в безопасности. Постоянно поддерживайте его.
Таким "поворотом к страху" может быть упражнение - "Рисунок страха" или любой вариант психодраматического проигрывания страха. Но важно понимать, что не каждому человеку подойдет тот или иной прием работы.


И последнее, что необходимо помнить работая со страхами: в страхе всегда есть рациональное зерно! Это очень хорошо видно при работе с детскими страхами. Так, когда я была еще студенткой я посещала мастер-классы у детского психоаналитика, который рассказал следующий случай:
Девочка 9 лет из полной семьи боялась одного дома ,который находился между ее домом и школой, соответственно каждый день ей дважды приходилось ходить той дорогой, что вызывало сильнейший дискомфорт. Со временем она стала рассказывать ,что в доме живет злая ведьма, которая утащила ее друзей, потом родителей, что она их съела, кровь разлила по стенам, а назад вернула зомби. Девочка стала бояться всех. Единственным человеком, который был еще не "зомби" был психолог. Однажды он предложил ей пройти в тот дом (сказав ,что он волшебник и победит ведьму), а зайдя туда, он увидел ,что стены и потолок заляпаны коричневой краской (но в плохом освещении его можно было принять за кровавый, что и сделал пытливый детский ум). А далее работа пошла уже на "разъяснение" в подходящей для ребенка форме ,что это не кровь и т.п.
Так же стоит действовать и в любом другом случае: каким бы абсурдным не был страх (кстати и любая мания, бред тоже - например, мания преследования) в нем всегда есть рациональное начало, а дальше воображение создает ужасные картины, как бы закручиваясь вокруг реальности.

Удачи вам в работе.

С уважением Галина Смыслова


E-mail: gala-psy@mail.ru



Hosted by uCoz